резулбтаты спорта

Спортпит: спортивное питание Результаты спортсменов после приема кофеина

Результаты спортсменов после приема кофеина



Хорошо подготовленным спортсменам, принимавшим участие в тестах на выносливость, было предложено как можно быстрее преодолеть некое расстояние на велосипедах. За 20 минут до старта, а также во время гонки они получали различные напитки.

Когда напиток представлял собой обыкновенную воду без всяких добавок, дистанция была преодолена за 62,5 минуты.

При употреблении энергетического напитка, содержащего семь процентов углеводов, спортсмены показали время на одну минуту меньше.

Добавление 150 миллиграммов кофеина в энергетический напиток позволило спортсменам выиграть одну минуту.

Лучший результат (59 минут) был достигнут при употреблении энергетического напитка, содержащего 225 миллиграммов кофеина.

Увеличение дозы кофеина до 320 миллиграммов никак не повлияло на дальнейшее улучшение результатов.

source